Bà bầu xuống máu chân bao lâu thì sinh? Dấu hiệu xuống máu chân

Xuống máu chân là tình trạng thường gặp ở những phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ. Tình trạng này không chỉ gây khó khăn cho sinh hoạt mà còn có thể là dấu hiệu sắp sinh. Chính vì thế, ở lần đầu làm mẹ, nhiều mẹ quan tâm việc bà bầu xuống máu chân bao lâu thì sinh? Hiện tượng xuống máu chân có nguy hiểm không và khi nào cần đi gặp bác sĩ? Hãy cùng Huggies theo dõi bài viết dưới đây để có những thông tin hữu ích giải đáp câu hỏi này.

>>> Xem thêm:

• Trẻ sơ sinh nên dùng miếng lót hay tã dán? Loại nào phù hợp cho da bé?
• Tã giấy là gì? Hướng dẫn mẹ lựa chọn tã giấy cho trẻ sơ sinh
• Review các loại bỉm cho trẻ sơ sinh chống hăm, thấm hút tốt nhất hiện nay

Hiện tượng xuống máu chân ở bà bầu

Trong thời kỳ mang thai, hầu hết các mẹ bầu đều trải qua tình trạng xuống máu chân từ tuần thứ 32 đến tuần thứ 37 của thai kỳ. Tuy nhiên, mức độ xuống máu chân của mỗi bà bầu có thể khác nhau, tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Hiện tượng này xảy ra khi thai nhi phát triển và cơ thể mẹ bầu sản xuất lượng máu lớn hơn. Khi trọng lượng của thai nhi tăng lên, quá trình lưu thông máu ở dưới cơ thể của mẹ trở nên khó khăn và dẫn đến sưng phù ở chân.

Các mẹ bầu thường trải qua tình trạng xuống máu chân từ tuần thứ 32 đến tuần thứ 37 của thai kỳ (Nguồn: Sưu tầm)

Khi nào xuống máu chân ở bà bầu là dấu hiệu nguy hiểm?

Bà bầu xuống máu chân là một hiện tượng sinh lý bình thường, có thể kèm theo các triệu chứng thông thường sau:

• Đau bụng, thường nằm ở vùng xung quanh hoặc dưới rốn.
• Khó thở do sự giãn nở của tử cung khiến áp lực lên các cơ quan xung quanh tăng lên.
• Chảy máu âm đạo.
• Cảm giác chán ăn, bà bầu thường mệt mỏi và khó chịu.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tình trạng xuống máu chân có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, cần được thăm khám và điều trị kịp thời. Chẳng hạn như:

• Sưng phù chân rất đau và tăng dần so với ban đầu, dù đã nghỉ ngơi nhưng không có dấu hiệu giảm.
• Xuống máu chân đi kèm các triệu chứng bất thường khác như đau bụng quá mức, buồn nôn, nôn mửa liên tục và đau dữ dội ở phía dưới xương sườn.
• Đầu bị đau nặng và sưng phù cả tay và mặt.
• Thị giác gặp vấn đề, nhìn không rõ, khó tiếp xúc hoặc có triệu chứng hôn mê.

Xuống máu chân đi kèm các triệu chứng bất thường là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề nghiêm trọng (Nguồn: Sưu tầm)

>>> Xem thêm:

• Cách Tính Sinh Con Gái Năm Chuẩn, Phổ Biến Nhất
• Mẹ bầu nên ăn gì để chuyển dạ nhanh?
• Danh sách đồ sơ sinh cho bé đầy đủ và tiết kiệm nhất - 9 món

Bà bầu xuống máu chân bao lâu thì sinh?

Theo kinh nghiệm dân gian, các mẹ bầu truyền tai nhau rằng khi xuống máu chân là lúc cần chuẩn bị tinh thần cho quá trình sinh nở của mình. Đặc biệt, khi xuất hiện tình trạng này ở tuần thứ 37 - 39, bà bầu sẽ xảy ra quá trình chuyển dạ sau 1-2 tuần kế tiếp.

Tuy nhiên, xuống máu chân là dấu hiệu sắp sinh chỉ là quan niệm dân gian và chưa được kiểm chứng bởi các nghiên cứu khoa học. Vì vậy, để xác định được bà bầu xuống máu chân bao lâu thì sinh cần dựa vào một số dấu hiệu kèm theo sau:

• Tần suất các cơn gò chuyển dạ xảy ra ngày càng nhiều với cường độ mạnh hơn.
• Vỡ ối hoặc ra máu báo sắp sinh.
• Cảm thấy khung xương chậu được mở rộng.
• Thai nhi tụt xuống dưới sâu hơn.
• Dịch âm đạo tiết nhiều hơn bình thường.

Nếu mẹ bầu thấy xuống máu chân đi kèm bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, kiểm tra và tư vấn cụ thể nhằm đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Xuất hiện tình trạng xuống máu chân đi kèm vỡ ối hay ra máu báo nên đến ngay cơ sở y tế (Nguồn: Sưu tầm)

Hướng dẫn cách chăm sóc bà bầu bị xuống máu chân

Hiện tượng xuống máu chân ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống sinh hoạt của mẹ bầu, đi lại khó khăn hơn, thậm chí là đau nhức chân. Nếu mẹ bầu đang gặp tình trạng xuống máu chân, hãy áp dụng các cách sau đây để cảm thấy thoải mái hơn và cải thiện tình trạng này.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu phù hợp không chỉ giúp mẹ giảm tình trạng xuống máu chân mà còn đảm bảo dưỡng chất nuôi thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu cần tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu kali, acid folic, DHA, vitamin và khoáng chất trong bữa ăn hàng ngày. Đồng thời, mẹ cần hạn chế tiêu thụ những món ăn quá mặn vì gây dư thừa natri, dân đến tình trạng cơ thể tích nước nhiều và tăng nguy cơ sưng phù chân.

Xem thêm: Bà bầu nên ăn gì? Top 10 thực phẩm tốt cho bà bầu và thai nhi

Tập luyện thể dục với tần suất phù hợp

Tập luyện thể dục thường xuyên không chỉ giúp giảm tình trạng máu xuống chân mà còn giúp mẹ bầu có một sức khỏe dẻo dai để chuẩn bị cho quá trình sinh nở sắp tới. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý lựa chọn các bài tập thể dục cho bà bầu nhẹ nhàng với tần suất phù hợp khoảng 20 - 30 phút/ngày. Các mẹ có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia để chọn bộ môn hợp lý như đi bộ, yoga bầu, thiền,...

Thay đổi tư thế thường xuyên

Trong thai kỳ, người phụ nữ không nên đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu vì sẽ khiến cho máu không được lưu thông, dễ gây phù nề chân. Nếu đặc trưng công việc của mẹ phải ngồi quá lâu, hãy tập thói quen vận động, có thể đi lại nhẹ nhàng 5 - 10 phút sau khoảng 1 giờ đồng hồ ngồi một chỗ. Điều này sẽ giúp máu được lưu thông dễ dàng hơn, giảm phù nề và cải thiện sức khỏe.

Nằm ngủ đúng tư thế

Khi ngủ, mẹ bầu nên nằm nghiêng sang trái để giảm sự chèn ép của thai và tử cung lên các tĩnh mạch ở khu vực chậu và động mạch chủ. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên đặt gối dưới chân để kê cao chân để máu lưu thông dễ dàng hơn, tránh dồn về chân, từ đó cải thiện được tình trạng phù chân.

Nằm ngủ đúng tư thế giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, giảm phù nề chân (Nguồn: Sưu tầm)

>>> Xem thêm:

• Vận động khi mang thai: Bài tập thể dục tốt cho bà bầu
• Quan hệ tình dục khi mang thai 3 tháng đầu: Lưu ý gì để an toàn?
• Thai giáo là gì? Hướng dẫn thai giáo từ chuyên gia

Thường xuyên ngâm và massage chân

Ngâm và massage chân là phương pháp không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm phù chân mà còn mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái giúp cải thiện giấc ngủ cho bà bầu.

Cách massage chân rất đơn giản, trước tiên bạn hãy ngâm chân trong chậu nước ấm. Sau đó xoay tròn cổ chân theo một vòng tròn lớn rồi gập bàn chân lại sao cho vuông góc với cẳng chân. Tiếp tục massage các ngón chân theo chiều kim đồng hồ, lặp lại mỗi bên từ 5 – 10 phút/lần và mỗi ngày nên thực hiện từ 2- 3 lần. Bụng bầu to có thể khiến mẹ gặp khó khăn trong quá trình tự massage, vì thế mẹ nên nhờ sự giúp đỡ từ chồng, người thân hoặc đến các spa bầu uy tín.

Uống đủ nước

Một số mẹ bầu nghĩ rằng uống nhiều nước sẽ khiến tình trạng xuống máu chân trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, suy nghĩ này là hoàn toàn sai bởi uống nhiều nước trong thai kỳ sẽ giúp đào thải các độc tố trong cơ thể mẹ ra ngoài. Hơn nữa, uống đủ 2 - 2.5 lít nước mỗi ngày giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn và ngăn tình trạng tích tụ chất lỏng gây phù chân.

Ngoài ra, để bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu cũng như giảm tình trạng sưng phù chân, hãy tuân thủ các nguyên tắc như hạn chế tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng muối cao như xúc xích, thịt xông khói, đồ chiên rán,... và không sử dụng các loại đồ uống kích thích như rượu, bia, cà phê,...

>>> Xem thêm:

• Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì?
• Có thai không nên ăn gì? 9 thực phẩm mẹ bầu nên kiêng khi mang thai
• Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mẹ nên biết

Câu hỏi thường gặp về “bà bầu xuống máu chân bao lâu thì sinh”

Xuống máu chân từ tuần bao nhiêu?

Bà bầu có thể thấy xuất hiện tình trạng xuống máu chân từ tuần thứ 20 đến tuần thứ 37 của thai kỳ. Tuy nhiên, đa số các trường hợp xuống máu chân diễn ra trong giai đoạn cuối thai kỳ khoảng từ tuần thứ 32 đến tuần thứ 35.

Bà bầu bị xuống máu chân sớm có sao không?

Không phải mẹ bầu nào xuất hiện tình trạng xuống máu chân cũng có nghĩa là sắp sinh, có thể xảy ra ngay từ 4 - 5 tháng thai kỳ. Một vài trường hợp mẹ bầu bị xuống máu chân trong 3 tháng giữa thai kỳ là dấu hiệu báo trước của tiền sản giật. Điều này sẽ cực kỳ nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây nguy hiểm đến cho cả mẹ và thai nhi.

Hy vọng rằng những thông tin trong bài viết giúp chị em giải đáp được thắc mắc bà bầu xuống máu chân bao lâu thì sinh, cũng như biết được cách cải thiện tình trạng này. Để đảo bảo an toàn và sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và con, mẹ bầu hãy đi khám thai định kỳ và theo dõi sự phát triển của nhi. Bác sĩ sẽ tiến hành các kiểm tra cần thiết và có biện pháp can thiệp sớm nếu phát hiện bất kỳ vấn đề nào không bình thường.

Để cập nhật thêm nhiều kiến thức chăm sóc bé yêu, các mẹ hãy theo dõi chuyên mục Chăm sóc bé của Huggies nhé. Huggies là thương hiệu tã bỉm em bé nổi tiếng của Mỹ, luôn gắn liền với từng bước phát triển của bé từ khi lọt lòng. Với các sản phẩm như miếng lót sơ sinh, tã dán, tã quần, Huggies sẽ giúp mẹ nâng niu làn da bé mỗi ngày, đảm bảo sự thoải mái, an toàn cho bé trong suốt hành trình khám phá thế giới những năm đầu đời. Cùng tìm hiểu những tính năng nổi bật của các dòng tã được yêu thích hiện nay: Huggies Skin Perfect, Huggies Platinium Nature Made, Huggies Skin Care.