Trẻ bị rối loạn tiêu hoá nên và không nên ăn gì?

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để cải thiện là thắc mắc của rất nhiều phụ huynh. Rối loạn tiêu hóa ở trẻ thường đi kèm với những triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón,... Tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển cũng như sức khỏe trẻ. Vì thế, ở bài viết này, Huggies sẽ gợi ý những thực phẩm mà trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn và không nên ăn để các mẹ điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp cho con.

Xem thêm:

• Trẻ Bị Nhiễm Khuẩn Đường Ruột Bao Lâu Thì Khỏi?
• TOP 6 men vi sinh cho trẻ sơ sinh được nhiều mẹ tin dùng

Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hoá ở trẻ em

Rối loạn tiêu hóa là bệnh lý phổ biến, thường gặp ở trẻ em. Ở giai đoạn đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu nên bất kỳ một tác động nào cũng có thể gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Sau đây là một số nguyên nhân chính gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ.

• Chế độ ăn thiếu khoa học: Bữa ăn của trẻ nên cân bằng các nhóm dưỡng chất: chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nếu mẹ chiều theo sở thích ăn uống của trẻ hoặc cho trẻ ăn quá nhiều thức ăn khó tiêu, chứa nhiều đường, dầu mỡ, ít chất xơ,... đều không tốt cho hệ tiêu hóa.
• Rối loạn hệ vi sinh đường ruột: Trong những năm tháng đầu đời, hệ vi sinh đường ruột ở trẻ chưa cân bằng. Do đó, sự tăng sinh quá mức của bất kỳ vi khuẩn nào hay tác động của tác nhân bên ngoài cũng có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
• Bé suy dinh dưỡng: Trẻ bị suy dinh dưỡng thường có hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả, gây ra một số bất thường ở nhiều cơ quan bên trong cơ thể. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thu dưỡng chất, dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
• Bệnh lý: Một số bệnh lý như bé bị viêm phổi, viêm phế quản, viêm tai giữa ở trẻ, viêm ruột,... cũng ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Không chỉ vậy, bệnh còn khiến trẻ ăn uống kém, trẻ biếng ăn, chậm hấp thu, gây ra các triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp.
• Tác dụng phụ của thuốc: Trong quá trình sử dụng thuốc, trẻ có thể gặp một số biểu hiện như chán ăn, đầy bụng, khó tiêu, đi ngoài phân lỏng,... Bởi, thuốc kháng sinh có thể tiêu diệt một số lợi khuẩn đường ruột, gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ.
• Ngộ độc hoặc các tác nhân từ môi trường: Hệ tiêu hóa của trẻ rất nhạy cảm, dễ bị vi khuẩn, vi rút, độc tố tấn công. Do đó, mẹ cần đảm bảo cho con được sống trong môi trường sạch sẽ, ăn chín, uống sôi, lựa chọn thực phẩm an toàn để loại bỏ các tác nhân gây rối loạn tiêu hóa.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa có thể xuất phát từ chế độ ăn uống không hợp lý (Nguồn: Sưu tầm)

Nguyên tắc dinh dưỡng dành riêng cho trẻ bị rối loạn tiêu hoá

Dù biết được trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì thì bữa ăn của trẻ cũng cần đảm bảo những nguyên tắc sau:

Chia ra thành nhiều bữa nhỏ

Trẻ có triệu chứng nôn, chướng bụng do rối loạn tiêu hóa, các mẹ nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày để tránh để bé ăn quá no hoặc quá đói. Mẹ không nên ép bé ăn, nhất là khi bé không muốn ăn.

Xem thêm:

• Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì và kiêng gì?
• Trẻ sơ sinh bị sôi bụng có sao không? Nguyên nhân và cách khắc phục

Bù điện giải cho bé tiêu chảy nôn ói

Trẻ tiêu chảy, nôn ói rất dễ khiến cho cơ thể bị mất nước. Lúc này, mẹ nên bù điện giải bằng cách pha oresol với nước và cho bé uống từng chút một.

Thực đơn gồm những món ăn mềm, dễ tiêu hóa

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên hạn chế ăn những thức ăn cứng, khó tiêu. Thay vào đó, các mẹ nên lựa chọn những thức ăn mềm, dạng lỏng, được nấu chín để giúp trẻ dễ tiêu hóa, dễ hấp thu.

Uống nhiều nước

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa thường cần nhiều nước hơn bình thường, nhất là những trẻ có triệu chứng tiêu chảy, nôn ói. Các mẹ có thể cho trẻ uống nước lọc, nước canh, nước cơm, nước dừa tươi, nước hầm rau củ,...

Xem thêm:

• Tháp dinh dưỡng cho trẻ từ 1-11 tuổi tăng chiều cao, cân nặng
• TOP 6 men vi sinh cho trẻ sơ sinh được nhiều mẹ tin dùng

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin và chất khoáng tăng cường hệ miễn dịch

Chế độ ăn uống hằng ngày của trẻ bị rối loạn tiêu hóa cần được bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây. Đây là những thực phẩm tốt giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên thay đổi chế độ ăn với những món ăn dễ tiêu (Nguồn: Sưu tầm)

Xem thêm:

• Trẻ 7 tháng ăn được gì? 20 loại thực phẩm - khoáng chất
• Bé 6 tháng ăn được trái cây gì? 13 loại trái cây tốt cho bé
• Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì và kiêng gì?

Thực phẩm nên có trong thực đơn của trẻ bị rối loạn tiêu hoá

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để cải thiện nhanh chóng các triệu chứng của bệnh? Các mẹ hãy lưu ngay những thực phẩm sau:

1. Chuối

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Chuối là thực phẩm đứng đầu trong danh sách này. Chuối có chứa một hàm lượng lớn chất xơ và kali giúp cải thiện hoạt động cơ ruột, ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, chuối còn chứa pectin, hỗ trợ dạ dày hoạt động hiệu quả, dễ dàng tiêu hóa thức ăn, ổn định sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn chuối (Nguồn: Sưu tầm)

2. Cơm hoặc cháo

Cơm và cháo là những thực phẩm dễ tiêu hóa rất tốt cho trẻ. Các mẹ có thể nấu cơm hơi ướt hoặc cho bé ăn cháo hạt, cháo xay. Những món ăn này không những không gây áp lực lên hệ tiêu hóa mà còn giúp kiểm soát tình trạng rối loạn tiêu hóa ở trẻ.

Cháo xay nhuyễn tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ (Nguồn: Sưu tầm)

Xem thêm:

• Top 10 món cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm tăng cân
• 4 Cách nấu cháo cho bé ăn dặm dinh dưỡng, đơn giản
• Mách mẹ 15 công thức nấu cháo trứng gà cho bé

3. Thịt gà

Nếu mẹ chưa biết trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì thì đừng bỏ qua các món ăn được chế biến từ thịt gà. Thịt là là thực phẩm chứa nhiều đạm và các vitamin C, A, B1, E và một số khoáng chất như canxi, photpho, sắt. Hơn thế nữa, thịt gà chứa hàm lượng chất béo bão hòa thấp, rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Thịt gà cũng là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ (Nguồn: Sưu tầm)

4. Quả bơ

Quả bơ có chứa một làm lượng lớn chất béo lành mạnh cũng vitamin D, sắt, kali và chất xơ. Do đó, đây là thực phẩm tốt mà trẻ bị rối loạn tiêu hoá nên ăn. Các mẹ có thể xay bơ trộn cùng sữa mẹ hoặc cắt nhỏ trộn với sữa chua để trẻ thưởng thức.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn bơ (Nguồn: Sưu tầm)

Xem thêm:

• Các loại vitamin tổng hợp cho trẻ sơ sinh tốt nhất
• Top 5 loại thuốc canxi cho bé phát triển cao lớn, khỏe mạnh
• Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi hiệu quả

5. Sữa chua

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Các mẹ nên bổ sung sữa chua vào các bữa ăn dặm của trẻ. Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời cải thiện hiệu quả tình trạng rối loạn đường ruột. Tuy nhiên, với những trẻ bị rối loạn tiêu hóa do sữa thì các mẹ không nên cho trẻ ăn sữa chua để tránh tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ (Nguồn: Sưu tầm)

6. Ngũ cốc

Ngũ cốc chứa một số loại hạt như đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh, yến mạch, lúa mạch, mè đen,... Đây đều là những loại hạt giàu chất xơ rất tốt cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Bởi vậy, ăn ngũ cốc thường xuyên giúp cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Để hiệu quả hơn, các mẹ nên ưu tiên cho trẻ ăn ngũ cốc nguyên hạt.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn những món ăn được chế biến từ ngũ cốc (Nguồn: Sưu tầm)

7. Táo

Táo là thực phẩm chứa nhiều pectin, đây là một dạng chất xơ có khả năng hòa tan trong nước. Ăn táo đã được nấu chín sẽ giúp tăng cường hoạt động tiêu hóa, cải thiện chứng táo bón thường gặp ở trẻ.

Táo giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa ở trẻ (Nguồn: Sưu tầm)

Xem thêm:

• Váng sữa là gì? TOP 5 váng sữa tốt, giàu dinh dưỡng cho bé
• Top 5 sữa chua cho bé 6 tháng ăn dặm bổ dưỡng

8. Khoai lang

Khoai lang có chứa một lượng lớn tinh bột tiêu hóa nhanh và chất xơ hỗ trợ nhu động ruột, tăng cường lợi khuẩn, cải thiện chứng khó tiêu, táo bón. Bởi vậy, khoai lang cũng là thực phẩm mà trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn thường xuyên.

Khoai lang giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động ổn định (Nguồn: Sưu tầm)

Trẻ bị rối loạn tiêu hoá không nên ăn gì?

Sau khi đã biết trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì , các mẹ cũng lưu ý những thực phẩm nên kiêng kỵ cho trẻ. Dưới đây là một số món mà trẻ bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn:

• Thức ăn chế biến sẵn, đóng hộp: Những thức ăn này rất ít dinh dưỡng chất, nhiều muối và thường chứa thêm hương liệu, chất bảo quản. Trẻ ăn nhiều thức ăn chế biến ăn, thức ăn đóng hộp sẽ khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa trở nên nghiêm trọng hơn.
• Thức ăn chiên dầu: Thức ăn chứa một lượng lớn chất béo khó tiêu hóa. Những thức ăn này còn gây kích thích dạ dày, tăng tiết axit dạ dày, gây ợ chua, cản trở hoạt động của hệ tiêu hóa.
• Thức ăn ngọt: Thức ăn ngọt chứa rất nhiều đường và chất tạo ngọt nhân tạo. Những chất này không tốt cho dạ dày, thậm chí còn gây ra nhiều vấn đề cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn đồ chiên, thức ăn chế biến sẵn

Câu hỏi thường gặp về "trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì"

Trẻ rối loạn tiêu hoá uống sữa được không?

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa vẫn có thể uống sữa nhưng các mẹ cần lựa chọn loại sữa và lượng sữa uống mỗi lần cần phù hợp với tình trạng của trẻ. Chẳng hạn:

• Trẻ bị tiêu chảy, không tiêu hóa được đường lactose trong sữa thì nên uống sữa đậu nành hoặc sữa công thức không chứa lactose.
• Nhiều trẻ bị rối loạn tiêu hóa khi sử dụng một loại sữa mới, mẹ cần quan sát và khi cần thiết, mẹ cần thay đổi sữa khác hoặc sử dụng lại sữa cũ.
• Trẻ bị thiếu men tiêu hóa đường lactose nên chọn sữa không chứa đường lactose hoặc cho tập cho bé làm quen dần với sữa chứa đường lactose.
• Trẻ bị dị ứng đạm sữa bò không nên uống sữa bò.
• Trẻ rối loạn tiêu hóa nên uống ít sữa hơn bình thường và nên pha loãng sữa để cơ thể dễ hấp thu.

Trẻ rối loạn tiêu hoá nên uống gì?

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên uống bù điện giải, men vi sinh, men tiêu hóa hoặc một số loại thuốc có chứa các hoạt chất như espumisal, lactulose, racecadotril,... Tuy nhiên, các mẹ không nên cho trẻ sử dụng thuốc một cách tuỳ tiện mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bé bị rối loạn tiêu hoá nên ăn cháo gì?

Bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn các món cháo sau:

• Cháo thịt bò cà rốt: Cháo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé, đặc biệt cà rốt chứa hàm lượng lớn vitamin A, khoáng chất và chất xơ giúp trẻ cải thiện triệu chứng tiêu chảy, táo bón, ổn định hệ tiêu hóa.
• Cháo thịt băm gừng tươi: Cháo được bổ sung gừng tươi giúp kháng khuẩn, ngừa viêm, kích thích tiêu hoa, làm giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.
• Cháo thịt gà bí đỏ: Cháo thịt gà bí đỏ không chỉ giàu dưỡng chất mà còn có tác dụng xoa dịu hệ tiêu hóa, giảm bớt tình trạng khó tiêu, nôn ói, tiêu chảy thường gặp ở trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
• Cháo quả sung: Quả sung chứa một hàm lượng lớn chất xơ giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón ở trẻ.
• Cháo tôm khoai lang: Khoai lang chứa nhiều tinh bột, vitamin giúp tăng cường tiêu hóa. Khoai lang kết hợp với tôm sẽ tạo thành món cháo giàu dinh dưỡng, giúp trẻ ổn định hệ tiêu hóa.

Như vậy, bài viết trên đã giúp các mẹ biết được trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và không nên ăn gì. Hy vọng, những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp, giúp trẻ ổn định hệ tiêu hóa và phát triển khỏe mạnh.

Trong quá trình chăm sóc trẻ, bên cạnh những món ăn tốt cho trẻ, các mẹ cũng nên lựa chọn những dòng tã bỉm chất lượng đến từ Huggies để nâng niu và bảo vệ làn da bé. Các dòng sản phẩm của Huggies như miếng lót sơ sinh, tã dán Huggies, tã quần Huggies đều được sản xuất từ thành phần an toàn, không gây kích ứng, mang lại cảm giác khô thoáng, êm dịu cho làn da bé suốt ngày dài.